最近の情報番組では、コロナ第４派が懸念されていますが 私たちは、どのように対処していけばよいでしょうか？ コロナウイルスの重症化リスクが高い人は ♦65才以上の高齢者 ♦持病、疾患のある人 ♦肥満の人 65才以上の高齢者も、慢性疾患者、肥満の人も すべての人が生活習慣、特に食事を見直す時期にきたようです。 厚生労働省が示す日本人の食事摂取基準に 「高齢者の低栄養予防、フレイル予防」が追加されました。 フレイルとは要介護に至る前の状態です。 高齢者でなくても、今は現代型栄養失調の時代です。 若いうちから、体に栄養を蓄えておきましょう！ 現代人は 「タンパク質、カルシウム、ビタミンD」が不足しています。 ビタミンDは肝臓に貯蓄され 筋肉の維持、免疫力、血糖のコントロール、カルシウムの吸収促進 骨の形成に役立ってます。 高齢者になっても筋肉、強い骨を維持するためには 早い時期からの見直しが大切です。 カイロプラクティック連合会の優秀サプリです！ 厚生労働省が定める１日...

毎年健康診断は欠かさず行きます！ 予防接種もきちんと受けます！ 定期的に通院してお薬もちゃんと飲んでます！ でも、普段の生活はどうでしょうか？ 人間の生活は「食」「動」「眠」で成り立ってます。 体が喜ぶ食事を摂ってますか？ 偏ってませんか？ 適度な運動ができてますか？ 質のいい睡眠はとれているでしょうか？ 健康診断の結果でアタフタせずに 普段の生活から見直してみてくださいね。 悪くなった体は、昨日今日でできあがったものではありません。 長年、積み重なった結果が今です。 おいしい外食をお腹いっぱいに食べる。 内臓は喜んでますか？細胞は喜んでますか？ 暴飲暴食は、内臓に負担がかかります。 カロリーばかり高くて栄養価の少ない食事は 分解できずに脂肪をため込みます。 疲れた内臓は固くなり、腰痛の原因にもなりえます。 一日働いて縮んだ背骨は、寝ている間に伸ばすことで 骨や関節にも栄養をいきわたらせます。 背骨は神経の通り道 大事な体いたわってあげてくださいね。 熊本県山鹿市山鹿479-3 エステサロンシュシュ 電話...

今日はダイエットのお話をします！ あまり食べてないのに痩せないって思ってる方 食べる量だけ減らしても痩せませんよ〜|(￣3￣)| 体も必要な栄養素が揃わないと燃焼しません 車もエンジンだけでは走りませんよね？ エンジンの中でガソリンと空気を混ぜて燃やすことで 動くのです。 では、人間の場合はどうでしょうか？ 人間の体は細胞で出来ています その細胞が元気に働いてくれないと 代謝はあがりません。 私の昨日のランチは インドカレーを食べました❣️ ナンとタンドリーチキン、サラダがついたカレーセット 今は便利なスマホアプリがあります(^^) 左端にずらりと並んだ栄養素 『不足』の文字がずらり。。。 これらが必要な量を取れないと 脂肪となって蓄積されます 燃焼されないのです(T-T) 47才の私の基礎代謝は1,271kcal ランチで1,000kcalほど食べたので 運動しなければあと271kcalで留めておかないと 夜もガッツリ食べたら確実に 太ります きゃーーーーーーーーーー　(>_<) カロ...

ハッピーハロウィン🎃 どこからかキンモクセイの香りがして 秋らしい風、空、雲を感じるようになりました。 秋になると涼しくなり 水分摂取がおろそかになり、大腸の病気になる人が増えるそうです。 大腸は、食物の水分を吸収して 便を作るところ。 年中しっかり水分補給してあげてください❣️ 今日から、ハロウィンのアレンジを飾りました 熊本県山鹿市山鹿479-3 エステサロンシュシュ 0968418338

熊本県山鹿市にあるエステサロンシュシュです。 カイロプラクティックを主とした施術をおこなっています。 背中が重い、朝起きてもスッキリしない、そんなお悩みありませんか？ 一日中酷使した体は歪んでとても疲れています。 家も車もメンテナンスするように あなたのいちばん大切な『体』も しっかりメンテナンスしてあげてくださいね！ オススメは カイロプラクティック&リンパマッサージ 通常価格¥15,000（会員価格¥10,000） 今なら初回に限り会員価格でお試しできます！ エステサロンシュシュ 熊本県山鹿市山鹿479-3 電話0968418338

シュシュです(*'▽')菊池の竜門ダムでSUP体験してきました！SUPとは？サーフィンボードみたいな板に乗ってパドルで漕ぐスポーツです。体幹が鍛えられる～!(^^)!たっぷりのマイナスイオンを浴びてリフレッシュ✨マイナスイオンには体にとてもいい効果があります。★免疫力を高める★細胞の新陳代謝が活発になります★血液の浄化作用があります★自律神経の調整作用があります。森林浴やキャンプなど自然の中に溶け込むと、脳がリラックスしますよね~逆に、排気ガスを浴び、電気製品に囲まれて電磁波を浴び、添加物の多い食べ物を食べているということはプラスイオンを体に受けているということなんですね。資生堂の研究ではプラスイオンを２０分吸うとストレスホルモンが増えるそうです細胞を酸化させて自律神経を刺激、体液の悪循環作用を悪化させて、老化を早めます。都心に住んでらっしゃるかたは、お休みは自然の中でリラックスされることをおすすめします(^_-)-☆ 熊本県山鹿市山鹿479-3 山鹿市民医療センター前 エステサロンシュシュ 電話0968418338 https://www.chouchou-yamaga...